本文目录一览：

• 1、都有哪些汤类下奶
• 2、喝什么汤下奶快而且多
• 3、母乳有些不足，喝什么汤水下奶比较快呢？
• 4、喝什么汤下奶水比较多

都有哪些汤类下奶

适宜产妇喝的下奶汤：

一、通草猪蹄催乳汤。猪蹄里面含有丰富的脂肪、蛋白质等，对补血活血具有很大的作用，而且通草对通乳具有很强的效果，把二者结合起来的时候，对于产妇下奶的作用就更加显著。且煮法也很简单，把必要食材准备好，猪蹄、通草等，洗净后用火炖1-2小时，炖熟后每天食用2次，坚持喝3-5天，慢慢就会发现效果。

二、丝瓜鲢鱼通乳汤。丝瓜对于下奶的功效一直都被人们所津津乐道，而鲢鱼又具有通乳、补虚、理气的作用，因此它对下奶的功效也是显而易见的。

三、猪蹄金针菜汤。猪蹄和金针菜都可以补血通乳，熬制成汤，它的营养价值更高，不仅壮骨益骨，养血生精，也能帮助产妇更好的分泌乳汁，促进下奶。

喝什么汤下奶快而且多

猪蹄催乳汤、猪蹄金针菜汤、丝瓜鲢鱼汤等。

1、猪蹄催乳汤。

食材：通草20克，猪蹄2个。

做法：将处理好的猪蹄和通草一起放入锅中加入适量清水，用大火将水煮开后改为小火煮2小时，之后加入调味品即可。

功效：猪蹄中有大量的蛋白质和脂肪，有一定的补血活血功效，和通草配合食用不仅能够下奶催乳，还可能让产妇的身体尽快恢复。2、猪蹄金针菜汤。

食材：猪蹄2个，金针菜100克。

做法：先将金针菜切段，猪蹄切块，然后将两者一起放入砂锅中加入适量清水，用大火将水煮沸后改为小火，等猪蹄煮烂即可。

功效：猪蹄金针菜汤能够促进女性雌激素的合成，因此有很好的下奶作用。

3、丝瓜鲢鱼汤。

食材：丝瓜仁50克，鲢鱼1条。

做法：先将处理好的鲢鱼和丝瓜仁一起放入锅中加入调味品，等大火将锅中的水煮沸之后改为小火，直到鲢鱼煮熟即可。

功效：丝瓜仁可以通乳，而鲢鱼有通乳理气的功效，所以丝瓜鲢鱼头能够通乳下奶。

母乳有些不足，喝什么汤水下奶比较快呢？

由于母乳喂养会让小孩子更加的健康，而且母乳中的营养比较全面，是任何奶粉都无法比拟的，所以现在很多妈妈都会选择用母乳来喂养小孩子。但是现实的情况却是，很多刚生完孩子的母亲都发现自己的母乳不足，这样就会让很多母亲对此非常焦虑，而一旦精神焦虑，就会让身体机能变差，所以，应该采取比较有效果的方式下奶，通过食补是一种非常健康的方式，所以，母乳不足的话，应该喝下面几种汤水下奶比较快：

一、花生猪蹄汤

说到下奶，人们往往会想起猪蹄这个食材，因为猪蹄含有非常丰富的胶原蛋白，对于大家的身体来讲不仅营养丰富均衡，而且对于哺乳期的母亲来说，猪蹄煲汤下奶效果非常不错。猪蹄汤中还可以搭配黄豆或者是花生米，这样都能够比较有效的让哺乳的妈妈有更加丰富的奶水。要注意的是，尽量做得清淡一些，不要口味过重，影响了效果。

二、丝瓜蛋花汤

丝瓜作为一种物美价廉的蔬菜，不光是营养价值超高，而且也是下奶效果比较好的食材。一些哺乳期的母亲不喜欢吃肉，想吃一些比较清淡的蔬菜，那么选择丝瓜是非常不错的。如果是想加一点肉，也可以做成肉丸丝瓜汤。丝瓜鸡蛋汤作为一种比较清淡的汤，下奶效果非常明显。

三、红枣花生桂圆汤

如果是想要吃一点甜汤，那么就可以选择枣花生桂圆汤，红枣具有补血的功效，这几样食物搭配在一起就可以有效地下奶。而且又属于甜品，吃一点甜食对于哺乳期的母亲来说可以调节心情。

总之，如果是下奶比较困难的母亲，可以尝试一下这三种汤，荤素搭配，不光美味，而且腺癌的效果非常不错。

喝什么汤下奶水比较多

新妈妈在哺乳期为了让乳汁分泌充足，需要在此阶段为身体补充充足的营养，但在补充营养时，应该吃哪一类的食物比较好，许多新爸妈却不太清楚。那么，究竟喝什么汤下奶最快最多呢？

1.丝瓜鲢鱼汤。丝瓜这种蔬菜有疏通经络，补脾理气的功效，而鲢鱼又具有补血通乳的作用。所以在哺乳期可以为产后女性，做一些丝瓜鲢鱼汤喝，可以让乳汁分泌较快增多。

2..猪蹄金针汤。金针菜和猪蹄这两种食材，都具有补血通乳的作用，熬制成汤之后的营养价值很高。此汤不仅能够让产后女性，虚弱的身体较快恢复，而且能够很好促进乳汁分泌，并且乳汁质量也好，且还具有较好的快速催乳作用。

3.猪肚通草汤。猪肚里面含有较丰富的动物蛋白质和少量的脂肪，产后女性适量的吃些猪肚，对身体恢复会较有帮助，并且通草催乳的效果也很明显，所以，利用通草和猪骨熬制的催乳汤，对于产后女性的乳汁分泌，会有较好的促进作用。合理的吃猪肚通草汤，可以让产后女性乳汁分泌顺利，而且又快又多又好。

什么汤下奶

(责任编辑：莱芜市)